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Les aphtes, quels sont les aliments qui les favorisent ? 
Les aphtes, quels sont les aliments qui les favorisent ?Les aphtes, quels sont les aliments qui les favorisent ?
Vous avez souvent des aphtes ? Savez-vous qu’il y a certains aliments qui favorisent leur apparition ? Découvrez ce que vous devez éviter de manger pour ne pas avoir d’aphte, quels traitements naturels il existe pour les soigner et l’hygiène buccale pour les prévenir.

Les aphtes, c’est quoi exactement ?

 

Un aphte est une petite lésion pouvant apparaître sur les joues, les gencives et sur la langue. S’il ne s’agit pas d’un problème de santé majeur, cette ulcération n’en est pas moins gênante et très douloureuse. Les aphtes peuvent être causés par plusieurs facteurs, dont l’arrêt du tabac, le stress, la fatigue, ainsi que des changements hormonaux pouvant avoir lieu chez la femme pendant la ménopause ou les règles. Néanmoins, l’alimentation peut également être la cause des aphtes.

 

Découvrez les aliments qui favorisent ces lésions buccales

 

-          Vous avez souvent des aphtes ? Ces ulcérations sont peut-être causées par des aliments à la texture râpeuse comme les noix et les fruits à coque. Pour éviter ces plaies douloureuses à l’intérieur des joues et ailleurs dans la bouche, faites-les tremper pendant 30 minutes avant de les consommer.

-          Le gruyère et d’autres fromages à pâte dure peuvent aussi favoriser cette cavité. Il est préférable de consommer des yaourts, qui contiennent aussi des ferments lactiques bénéfiques au microbiote buccal.

-          Les produits acides comme les tomates crues et l’ananas[MOU1]  sont aptes à provoquer des aphtes.

-          Attention au café, qui peut provoquer des brûlures sur la muqueuse

-          Les épices peuvent libérer de l’histamine, connue pour causer des dégâts inflammatoires

 

femme

Traitements naturels : une bonne hygiène buccale pour prévenir les aphtes

 

Soigner un aphte : quels traitements naturels ?

 

Heureusement, même s’ils sont très douloureux, les aphtes buccaux sont faciles à traiter. Il existe de nombreux traitements naturels pour encourager la cicatrisation et guérir un aphte :

 

-          L’huile essentielle de laurier noble

-          Une tisane de sauge officinale

-          Le vinaigre de cidre

-          Un dentifrice bio à la sauge

-          Le bicarbonate de soude

-          La propolis

 

Prévention des lésions : assurez-vous d’avoir une bonne hygiène buccale !

 

En règle générale, pour prévenir l’apparition des aphtes, il faut adopter une bonne hygiène buccale. Brossez-vous les dents régulièrement avec une brosse à dents souple et un dentifrice non abrasif. Limitez la consommation d’alcool et évitez de mordiller l’intérieur de la joue.

 

Source : topsante.com

 

Crédit photo : Tumisu de Pixabay



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