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Quelle tisane pour quel effet ? Découvrez les bienfaits des tisanes 
Une petite tisane avant le coucher fait du bien Une petite tisane avant le coucher fait du bien
Passiflore, mélisse, la nature regorge de plantes bénéfiques à la santé mentale et physique. En cette période hivernale, dégustez une bonne petite tisane pour vous réchauffer et vous redonner la pêche.

Stressé ? Buvez une tisane de passiflore !

 

La passiflore a un fort pouvoir anti-stress. Elle a en effet des vertus anxiolytiques, qui aident à combattre l’anxiété et la nervosité. Profitez donc des nombreuses vertus apaisantes de cette plante médicinale à travers une tisane. Pour cela, il suffit de verser de l’eau chaude sur les parties aériennes (feuilles et fleurs) et de laisser infuser pendant une dizaine de minutes avant de filtrer. Voilà ! Votre infusion calmante est enfin prête à être savourée.

 

Profitez des bienfaits des tisanes de tilleul pour bien dormir

 

Vous souffrez d’insomnie et de troubles du sommeil ? Avez-vous profité des nombreux bienfaits des tisanes de tilleul ? En phytothérapie, la tisane à base de fleurs de tilleul est recommandée pour sa capacité à apaiser les patients et à favoriser l’endormissement. Ce sont les flavonoïdes et le farnésol, le principe actif de ces plantes médicinales, qui sont à l’origine de leurs propriétés relaxantes.

 

Tisane,

Une petite tisane avant le coucher fait du bien

 

Infusez de la mélisse pour la digestion et la relaxation

 

Calmante et relaxante, la mélisse permet de lutter contre le stress. Elle est également très bénéfique à la santé digestive. Pour préparer une bonne tisane, faites infuser quelques feuilles fraîches ou séchées dans un litre d’eau. Attention, il vaut mieux ne pas en consommer avant de prendre le volant, car ces infusions peuvent provoquer une somnolence.

 

Bienfaits des tisanes de romarin : pourquoi en prendre ?

 

Si vous avez des problèmes digestifs, le romarin est votre meilleur allié. Il permet notamment de mieux digérer les graisses et est bénéfique au foie, car il favorise la sécrétion de la bile. Au-delà de ses propriétés digestives, cette plante tonique a également des principes actifs détox. Consommez-la donc régulièrement en tisane pour éliminer les toxines.

 

Crédit photo : Mareefe de Pixabay



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