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Les bienfaits du froid sur la santé  
La fraîcheur stimule le système circulatoire et procure un soulagementLa fraîcheur stimule le système circulatoire et procure un soulagement
Vous n’aimez pas le froid ? Sachez que les températures basses de l’hiver peuvent néanmoins vous être bénéfiques. Que ce soit pour améliorer la circulation sanguine ou votre sommeil, une baisse du mercure peut profiter au corps humain.

Profitez du froid pour un sommeil agréable

 

Lorsque l’on dort, notre température corporelle chute légèrement, nous permettant de profiter d’un sommeil réparateur. D’ailleurs, en hiver, le froid permet d’abaisser les températures de la chambre, ce qui favorise l’endormissement, selon diverses études scientifiques par le passé.

 

Des bienfaits sur la circulation sanguine

 

Le froid a aussi des bienfaits sur la circulation sanguine. D’ailleurs, de nombreuses personnes finissent leur douche par un jet d’eau froide sur le corps entier, ce qui a pour effet d’améliorer leur santé physique. En effet, le contact de l’eau glacée avec la peau cause la vasodilatation, c’est-à-dire qu’il provoque un élargissement des vaisseaux sanguins. Vous bénéficiez donc d’une meilleure oxygénation et limitez l’apparition de varices.

 

Froid,

La fraîcheur stimule le système circulatoire et procure un soulagement

 

Êtes-vous familier avec la cryothérapie ?

 

La cryothérapie signifie thérapie par le froid. Il s’agit d’une méthode ancestrale, désormais utilisée principalement dans le monde sportif et pour soulager les douleurs chroniques. L’idée est d’appliquer le froid sur les zones douloureuses pour causer une vasoconstriction et ainsi atténuer les hématomes et les douleurs musculaires.

 

Un brûle-graisse efficace !

 

Selon une étude réalisée en 2014, le froid aurait la capacité de convertir la graisse blanche associée au surpoids et à l’obésité en graisse brune, qui peut être éliminée plus facilement de l’organisme. Ainsi, au lieu de suivre un régime, il suffirait d’aller dehors lorsque les températures sont basses pour profiter des bénéfices sur la santé. Sinon, pour brûler vos calories, prendre une douche froide peut aider. Tentez le coup si vous êtes assez courageux !

 

Crédit photo : langll de Pixabay

 



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