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Les bienfaits santé de l’orange, ce fruit riche en vitamine C  
Le jus d’orange est rempli de vitamines et minérauxLe jus d’orange est rempli de vitamines et minéraux
L’orange est la star de l’hiver ! Mais savez-vous pourquoi il est important que l’on consomme le produit de l’oranger ? Découvrez donc les vertus nutritionnelles des agrumes.

L’orange, une excellente source de vitamine C !

 

Pour faire le plein de vitamine C, rien de mieux que de savourer une orange ! Ce fruit à la couleur attrayante est rempli de nutriments et de vitamines, comme l’ont démontré des études scientifiques par le passé. Il s’agit d’une bonne source de magnésium, de calcium, de manganèse, de phosphore et de potassium. Mangez donc des oranges en hiver (mais pas seulement) pour fortifier le système immunitaire et lutter contre les maladies hivernales (rhume, grippe, etc.). Pour en profiter pleinement, il est conseillé de consommer cet agrume tout de suite après l’avoir épluché.

 

Mangez cet aliment pour bénéficier d’antioxydants

 

Riche en flavonoïdes, des composants antioxydants qui luttent contre les radicaux libres, l’orange permet de combattre le vieillissement prématuré de la peau et certaines maladies. Cet aliment contient aussi des caroténoïdes, dont les bienfaits s’étendent à la stimulation de la production de cellules osseuses et l’absorption du calcium. Il s’agit donc d’un allié pour notre santé osseuse.

 

Orange,

 

Le jus d’orange est rempli de vitamines et minéraux

 

Les agrumes pour la prévention de certains cancers

 

Saviez-vous que l’orange a la capacité de prévenir l’apparition de cellules cancéreuses ? En effet, grâce à leur forte teneur en molécules antioxydantes, les agrumes peuvent aider à lutter contre l’apparition du cancer de la bouche, du larynx ou encore du tube digestif. Raison de plus pour en manger.

 

Les oranges pour la santé digestive

 

Les fibres solubles contenues dans l’orange ont de nombreux bienfaits sur l’intestin et permettent de stimuler la digestion tout en douceur. Ces mêmes fibres solubles sont aussi efficaces pour réduire le taux de cholesterol.

 

Crédit photo : stevepb de Pixabay

 



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