sciences espace
Sciences - Espace - Archéologie
La banane et ses multiples bienfaits sur la santé  
La banane et ses multiples bienfaits sur la santé La banane et ses multiples bienfaits sur la santé
Vous aimez la banane ? Vous avez raison de consommer cet aliment exotique, riche en fibres, en vitamines et en minéraux, pour un organisme en pleine santé. Il peut même vous aider à avoir un sommeil de qualité. Découvrez ses valeurs nutritionnelles.

La banane, une source d’énergie naturelle et saine

 

Pour vous donner la pêche, rien de mieux que de manger une banane ! La teneur en sucres et en vitamine C de ce fruit vous apportera toute l’énergie nécessaire pour bien fonctionner. Il s’agit d’ailleurs de l’un des fruits conseillés pour lutter contre les petits coups de fatigue.

 

Bénéficiez d’un sommeil réparateur

 

Non seulement cet aliment est une bonne source énergétique, mais il favorise également l’endormissement ! Les bienfaits de la banane pour le sommeil résident dans le tryptophane, un acide aminé qui encourage la sécrétion d’hormones sédatives. Le fruit du bananier a également de bons apports en vitamine B6 et en magnésium, la combinaison idéale pour passer une nuit agréable et pour être de meilleure humeur. Avec ces nutriments, adieu le stress !

 bienfaits

Cet aliment a de nombreux bienfaits pour le métabolisme

 

 

Mangez des bananes pour préserver votre cœur

 

Saviez-vous que les bananes sont très bénéfiques à la santé cardiaque ? Eh oui, leur forte teneur en minéraux en fait d’excellents alliés contre les maladies cardiovasculaires. D’ailleurs, d’après une étude de l’OMS publiée en 2014, lorsque l’on consomme un fruit très riche en potassium comme la banane, les risques de souffrir d’accidents cardiovasculaires reculent de 24 %. En effet, la banane a la capacité de réduire la pression artérielle et diminue ainsi vos chances d’avoir un AVC.

 

Découvrez ses bénéfices sur les muscles

 

Le potassium contenu dans la banane contient beaucoup d’électrolytes, ce qui encourage les récupérations musculaires, prévient les crampes et limite la fatigue. C’est donc une bonne idée d’en manger avant et après un effort physique.

 

Crédit Photo : Alexas_Fotos de Pixabay

 

Source : santemagazine.fr

 



Voir aussi :
 - Des lunettes de réalité augmentée pour ceux souffrant de Parkinson
 - Le jeûne intermittent aide-t-il à perdre du poids ?

Retrouvez aussi :
 - Toutes les actualités du jour
 - Toutes les actualités sur ce thème



Mentions légales | Nous contacter | Qui sommes-nous ? |  Flux RSS
Chiffres-clé | Environnement Webmasters | Recommander ce site
Nos Partenaires | Liens divers sur Internet | Jeux vidéos


  Communiqués de presse Vous souhaitez nous communiquer vos actualités, nouveaux produits, manifestations,..., en matière d’informatique, de matériels high-tech, d'avancées scientifiques, …, envoyez-nous vos communiqués de presse.

Publicité


Nos flux RSS Vous souhaitez intégrer nos flux sur votre site Internet pour apporter des actualités à vos visiteurs, alors n'hésitez plus...

Tous nos flux RSS ici !


Découvrez les principaux sites du Portail-environnement











Et bien plus encore...Portail-Environnement




© RecyConsult / 2010 - Enregistré à la CNIL n°893989
  recyconsult.png, 2 kB Tous droits de reproduction et de représentation réservés. Toutes les informations reproduites sur cette page (contenus, photos, logos,...) sont soumises à des droits de propriété intellectuelle détenus par RECYCONSULT. Aucune de ces informations ne peut être reproduite, modifiée, transmise, rediffusée, traduite, vendue, exploitée commercialement ou réutilisée sans l'accord de RECYCONSULT. A visiter : un appartement au coeur de la nature avec Location vacances à Sète pour des vacances et de l'environnement. A voir aussi le site Portail des Associations, le site gratuit pour la création des sites Internet des associations françaises !
Les sites du réseau
Portail-environnement.com
Actualités
Agenda
Annuaires
Bourse
Boutique
Dictionnaire
Données
Dossiers tech.
Emploi / Stage
Enfants
Formations
Forum
Librairie
Management SME
Management SMI
Management SMSST
Réglementation
Vidéos
recherche