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Vieillissement de la peau : les aliments à éviter  
Vieillissement de la peau : les aliments à éviter Vieillissement de la peau : les aliments à éviter
Saviez-vous que le vieillissement cutané est accéléré par certains aliments comme le sel et le sucre ? Découvrez ce qu’il vous faut éliminer ou diminuer de votre assiette pour combattre l’apparition des rides.

Limitez votre consommation de sel pour prévenir le vieillissement

 

Le sel est l’un des aliments qui nous fait vieillir. En effet, il cause des pertes d’eau importantes et conduit ainsi à une déshydratation de l’épiderme, la rendant terne et sèche. Les conséquences sont un vieillissement prématuré de la peau. Il est donc recommandé d’opter pour des herbes aromatiques pour assaisonner vos plats.

 

Diminuez le sucre pour prévenir la formation des rides

 

Vous avez la dent sucrée ? Eh bien, sachez que le sucre (notamment le glucose et le fructose) se fixe sur les protéines de l’organisme et cause une réaction chimique. Ces protéines transformées produisent des radicaux libres, qui impactent les fibres de collagène, d’élastine, ainsi que la production d’acide hyaluronique (des molécules qui permettent de rester jeune). La peau perd son élasticité et sa tonicité, laissant apparaître les rides et ridules, signes du vieillissement. 

 tasse

 

Ralentir le vieillissement en limitant certains nutriments 

 

 

Évitez l’alcool et la cigarette

 

Si vous voulez lutter contre le vieillissement cutané, il vous faut avoir une bonne hygiène de vie. Cela passe donc par l’abstention d’alcool et de tabac, un mélange désastreux pour le derme. Les boissons alcoolisées diminuent l’hydratation de l’épiderme, dilatent les vaisseaux sanguins et provoquent des rougeurs.

 

 

Attention à l’abus de caféine !

 

Vous avez besoin de votre dose de café pour vous stimuler chaque matin ? Veillez cependant à ne pas en abuser si vous souhaitez retarder le processus de vieillissement. La caféine en excès déshydrate les cellules et augmente le stress oxydatif. Par contre, vous pouvez profiter de ses vertus dans les crèmes et soins anti-âge.

 

Source : consoglobe.com et lepivits.be

 

Crédit Photo : congerdesign de Pixabay



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