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Des plantes pour le bien-être du corps et de l’esprit 
Des plantes pour le bien-être du corps et de l’espritDes plantes pour le bien-être du corps et de l’esprit
Pour faire face au stress de la rentrée et rester zen en cette période de crise sanitaire, tournez-vous vers les vertus santé des plantes. En infusion, en huile essentielle ou encore en pot, les herbes aromatiques peuvent vous apaiser, vous procurer du bien-être et soulager certains maux grâce à leurs propriétés médicinales.

Profitez des vertus des plantes médicinales comme le romarin

 

Depuis l’antiquité, on profite des bienfaits des plantes pour lutter contre de nombreux maux. Le romarin par exemple est excellent pour ceux qui souffrent de problèmes de digestion, de ballonnements intestinaux ou d’insomnie. Il a aussi des propriétés antiseptiques. Vous pouvez faire une infusion de romarin (infuser des feuilles fraîches ou séchées dans de l’eau bouillante) ou le consommer sous forme de gélules.

 

Usez des bienfaits des herbes aromatiques en cuisine

                        

En cuisine, n’hésitez pas à utiliser les herbes aromatiques pour parfumer vos plats, mais aussi pour vous procurer un bien-être mental et physique. Optez pour la menthe poivrée, l’une des plantes thérapeutiques prisée pour l’action antispasmodique, antibactérienne et antalgique qu’elle procure. En infusion, elle est excellente pour l’appareil digestif après un repas copieux. Vous pouvez également l’utiliser en aromathérapie pour décongestionner les voies respiratoires en cas de rhume ou de sinusite.

 

plantes

 

Bienfaits des plantes : le romarin stimule le foie © Elenathewise / Getty Images

 

Pour purifier l’air intérieur, optez pour le thym, qui a également des principes actifs antiseptiques. En l’association avec le gingembre ou le curcuma, cette plante médicinale contribue à renforcer le système immunitaire. De son côté, la lavande est prisée pour le bien-être qu’elle procure. Très relaxante, cette plante anti-inflammatoire est aussi idéale contre les insomnies. Profitez donc des bienfaits de ces plantes et herbes aromatiques en infusions ou sinon faites-en une petite décoction.

 

Découvrez d’autres plantes également appréciées pour leurs vertus médicinales

 

La nature regorge de plantes bénéfiques à la santé. Faites un tour chez un herboriste pour découvrir des remèdes naturels et des préparations à base de fenouil, de sauge, de camomille, d’ortie, de mélisse, de pissenlit ou encore de verveine en tisane. Cette dernière plante est utilisée en phytothérapie, car elle soulage les douleurs digestives.

 

Avec l’ETX Studio/AFP



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