Apple vous aide à vous remettre en bonne condition physique !

Cette application signée Apple vous permet de faire du sport où que vous soyez sans avoir à vous rendre en salle de sports. Les activités sportives proposées sont adaptées à tous les niveaux et conçues avec l’aide de coachs. Pour le lancement de ce service, le skieur alpin américain Ted Ligety anime des cours de préparation pour la saison de ski. D’autres programmes plus ciblés, par exemple du sport pour les femmes enceintes ou encore pour les seniors, sont aussi disponibles.

Initiez-vous à la méditation avec ce service Apple

Conscient de l’importance de la méditation pour le bien-être et la réduction du stress, Apple encourage les internautes à profiter des bienfaits de cette pratique mentale à travers ce programme de fitness. Pour cela, des sessions d’activités de méditation de 5, 10 et 20 minutes sont proposées autour de plusieurs thématiques comme la bienveillance, la sagesse, la créativité et la concentration.

Faire du sport est primordial pour la santé cardiovasculaire © Courtesy of Apple

Tonification, renforcement musculaire, découvrez toute une variété d’activités sportives

L’application Apple Fitness + propose toute une diversité d’entraînements cardio destinés aux sportifs pour travailler l’endurance, les abdos, les fessiers, etc. Choisissez l’activité physique qui vous correspond le plus pour tonifier votre corps et brûler ces calories en surplus. Certains exercices nécessitent des équipements, comme des haltères pour la musculation, un vélo pour le cyclisme, etc. Vous pouvez également profiter de cours de danse.

Comment bénéficier de ces entraînements pour entretenir votre forme ?

Pour tirer le meilleur avantage de cette prestation, il est recommandé de suivre les sessions sur son écran iPhone ou encore iPad, tout en portant son Apple Watch. La montre connectée n’est pas indispensable cependant.

Avec l’ETX Studio/AFP