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La caféine en excès nuit au cerveau !  
La caféine en excès nuit au cerveau ! La caféine en excès nuit au cerveau !
Boire trop de café a une incidence sur la santé cérébrale. Limitez donc votre consommation de caféine si vous voulez prévenir certaines maladies affectant le cerveau comme la démence.

 

Ne buvez pas de caféine en excès

 

Si la caféine a de multiples bienfaits (réduction du risque de diabète, élimination de la cellulite ou encore la protection du foie), en boire trop est mauvais pour la santé cérébrale. Selon les experts, ces méfaits peuvent survenir chez ceux qui boivent 6 tasses ou plus par jour, comme on peut le lire dans la revue scientifique Nutritional Neuroscience.

 

Un risque accru de démence

 

Ces recherches réalisées par une équipe internationale dirigée par l’Australian Centre for Precision Health concernent 17 702 volontaires âgés de 37 à 73 ans. Les experts soulignent que c’est la plus grande étude jamais conduite sur les effets de la caféine sur la santé cérébrale. Il en ressort que ceux qui consommaient 6 tasses de café ou plus par jour voyaient leurs chances de souffrir de démence grimper de 53 %.   

 

cafeine

 

Le café a de multiples bienfaits quand consommé en modération

 

 

Cependant, les chercheurs indiquent qu’aucun lien n’a été observé sur la consommation de caféine et le danger croissant d’AVC. Par contre, ils ont quand même observé que le fait d’en consommer pouvait faire réduire le volume du cerveau, faisant ainsi augmenter les risques de maladies cérébrales et d’accidents vasculaires cérébraux.

 

Que faire pour prévenir ces pathologies cérébrales ?

 

Pour réduire les risques liés à une surconsommation de caféine, il vaut mieux donc se limiter à une à 2 tasses par jour. Les scientifiques conseillent également de rester hydraté en buvant un peu d’eau en plus de votre boisson chaude favorite.

 

 

Sources : passeportsante.com et trustmyscience.com

 

Crédit Photo : Christoph de Pixabay



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