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Quelle application pour votre détox numérique ? 
Quelle application pour votre détox numérique ?Quelle application pour votre détox numérique ?
Dans un monde où le digital est partout et où les écrans occupent une part importante dans la vie des gens, une détox numérique peut être une bonne idée. Paradoxalement, votre smartphone peut être votre allié dans cette démarche. Découvrez comment et quelle application choisir.

Space, une application contre la nomophobie

 

Pour en finir avec votre addiction au téléphone, téléchargez Space, une application disponible sur Google Play et App Store. Elle se présente sous la forme d’un programme de 60 jours qui se base sur vos habitudes d’utilisation du smartphone pour vous aider à lutter contre la nomophobie.

 

Adoptez Flipd pour votre détox numérique

 

De son côté, l’application Flipd vous propose de vous aider à ne pas vous laisser distraire par votre smartphone. Il s’agit d’un compagnon bienveillant, qui vous aide à vous déconnecter de votre mobile pendant une période déterminée, par exemple pour vous concentrer sur votre travail ou encore vos études.

 

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Space et Flipd sont des applications mobiles très utiles © Photography Farknot_Architect / Getty Images

 

 

Pour cela, il suffit de régler l’application pour verrouiller certains logiciels. Par exemple, l’appli peut en effet bloquer les réseaux sociaux ou un jeu vidéo en particulier pendant un certain temps. Elle vous propose également des objectifs quotidiens pour vous aider à relever vos défis. Les utilisateurs Android et iOS peuvent en bénéficier.

 

Mesurez le temps passé sur votre écran

 

Si vous voulez mesurer le temps que vous passez sur votre écran, téléchargez Moment. Cette application tourne en arrière-plan, c’est à dire qu’elle enregistre chaque fois qu’un utilisateur se sert de son appareil. Ensuite, elle réalise un récapitulatif du temps total passé dessus.

 

Avec AFP Relaxnews



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