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Le thon, un aliment à apprécier pour ses vertus santé ! 
Le thon, un aliment à apprécier pour ses vertus santé !Le thon, un aliment à apprécier pour ses vertus santé !
Le thon se maintient à la cuisson et peut être consommé comme une pièce de boeuf. Cet aliment contient de nombreuses vertus pour la santé et le métabolisme. Découvrez-les.

Le thon est riche en protéines

Le thon contient une grande quantité de protéines et neuf acides aminés essentiels qui sont bénéfiques pour le métabolisme. Ces nutriments ont un rôle important dans la formation d’enzymes digestives, d’hormones et de nombreux tissus tels que les os et la peau.

Cet aliment prévient les maladies cardiovasculaires

L’une de ses vertus est sa teneur en oméga 3 qui lui permet de lutter contre de nombreux problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires. Ces bonnes graisses assurent la protection du coeur, contrôlent la pression artérielle et aident à la formation des vaisseaux sanguins.

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Frais ou en conserve, ce comestible est bénéfique pour le métabolisme © image libre de droits sur Google

 

Ce poisson est excellent pour les os.

Ce poisson regorge également de phosphore et de vitamine D, qui sont des éléments essentiels pour lutter contre l’ostéoporose. De ce fait, le thon est bénéfique pour le bon fonctionnement et le maintien de la densité osseuse.

Le thon régénère le système cérébral

Consommez-le pour entretenir votre cerveau et pour éviter une carence en vitamine B12. Celle-ci favorise la synthèse des globules rouges. De plus, ce nutriment régénère les nerfs du système nerveux et favorise son bon fonctionnement. En sus, ce comestible est également excellent pour prévenir l’anémie.

 



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