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Les vertus de la nectarine sur le métabolisme 
Les vertus de la nectarine sur le métabolismeLes vertus de la nectarine sur le métabolisme
Jaune ou blanche, la nectarine est une variété de pêche des plus appréciées en été. Ce fruit a la peau plutôt lisse et possède de nombreuses vertus pour la santé et le métabolisme. Découvrez-les.

La nectarine est riche en nutriments

La nectarine contient des nutriments tels que des vitamines, des antioxydants, des fibres et des minéraux qui ont un effet positif sur le transit intestinal et le système cardiovasculaire. Les vitamines et les antioxydants stimulent le système immunitaire et protègent le métabolisme du vieillissement cellulaire.

Ce fruit est un allié pour le coeur

Outre les vertus citées, il y a sa teneur en potassium. Ce minéral est essentiel pour le corps, car il permet de prévenir les problèmes de santé cardiaque. De plus, il contrôle la pression artérielle et assure le bon fonctionnement du coeur.

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Ce fruit est bénéfique au corps © Getty Images/iStockphoto

 

Un comestible qui fait perdre du poids

Un autre bienfait de la nectarine est qu’elle agit comme un excellent coupe-faim. Composé de 88 % d’eau, ce comestible permet à l’estomac d’absorber beaucoup de liquide, résultant ainsi à cette sensation de satiété. Il arrêtera donc vos envies de grignoter, vous aidant ainsi à perdre quelques kilos.

La nectarine est bénéfique pour les yeux

Cet aliment est idéal pour la santé oculaire, car il contient de la vitamine A. Celle-ci est importante pour le bon fonctionnement des yeux. Une carence en bêta-carotène détériore la vision et cause la sècheresse oculaire.

 



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