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sciences espace Sciences - Espace - Archéologie Les vertus nutritionnelles des agrumes sur la santé et le corps 10/03/2021 12:02 (By Etienne Jean de la PERLE)  Les vertus nutritionnelles des agrumes sur la santé et le corpsLes agrumes sont des aliments comme l’orange, le pamplemousse, le citron ainsi que les clémentines, les mandarines, les kumquats, les pomélos, les tangerines, entre autres. Ces fruits poussent dans les régions tropicales. Découvrez leurs vertus nutritionnelles sur la santé et le corps. Les agrumes contiennent des antioxydants Les agrumes ont une forte teneur en flavonoïdes, des antioxydants qui agissent en synergie avec la vitamine C. Ces micronutriments complémentaires ont des propriétés anti-âge et affectent la pression artérielle. En effet, les chercheurs français de l’INRA ont montré que les flavonoïdes présents dans ces aliments réduisent l’hypertension et optimisent la résistance et la capacité d’expansion des vaisseaux sanguins. Ces aliments préviennent les maladies cardiovasculaires C’est l’une de ses vertus nutritionnelles. Plusieurs études ont prouvé que consommer des agrumes aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. Les substances antioxydantes que possèdent ces derniers réduisent les problèmes de santé comme le taux de cholestérol et de triglycérides sanguins, inhibent le processus qui conduit à l’athérosclérose et favorisent la vasorelaxation artérielle. Ces nutriments comprennent de nombreux bienfaits pour le corps © martin poole La tangerine est riche en potassium et en bêtacarotène La mandarine est plus riche en bêtacarotène que tout autre agrume. Elle contient 775 UI ou 77 ER de vitamine A et 130 mg de potassium. Les pamplemousses sont également riches en ce nutriment. Les agrumes détoxifient le foie Les agrumes, plus précisément les citrons, stimulent la vessie et éliminent des toxines du foie. Boire du jus de citron à jeun le matin nettoiera cet organe et favorisera la digestion. Voir aussi : - La santé des femmes décryptée par la femtech ? - L’efficacité de l’application de santé pour smartphone à prouver Retrouvez aussi : - Toutes les actualités du jour - Toutes les actualités sur ce thème |
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