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Melon, les vertus cachées de ce fruit d’été sur la santé 
Melon, les vertus cachées de ce fruit d’été sur la santéMelon, les vertus cachées de ce fruit d’été sur la santé
Quand l’été arrive, c’est un plaisir de trouver des melons sur les étals du marché ! Cet aliment délicieusement parfumé et subtilement sucré n’est pas seulement bon pour la bouche : il est un allié pour la santé et le corps. Découvrez les bonnes raisons d’en consommer.

Le melon, un allié pour les yeux et la peau

Avec les carottes, les mangues et les abricots, le melon est l’un des principaux aliments les plus riches en bêtacarotène. Il a été prouvé que lorsque ce dernier est converti en vitamine A dans notre corps, il est un antioxydant intéressant pour la vue, car il protège la rétine et améliore la vision nocturne. De plus, le bêtacarotène protège la peau, il vous donne un éclat sain et favorise votre bronzage.

Ce fruit régule la tension artérielle

C’est l’une de ses vertus. Grâce à sa teneur élevée en potassium et en calcium, le melon aide à réguler l’équilibre dans le corps. Plusieurs recherches ont démontré que ce fruit contribue également à abaisser la tension artérielle.

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Cet aliment comprend de nombreux bienfaits et vertus pour la santé © Getty Images/iStockphoto

 

Il est un comestible diurétique

Il est bénéfique pour ceux qui ont tendance à gonfler. Grâce à sa richesse en eau, en calcium et en potassium, le melon possède des propriétés diurétiques intéressantes. Ceci signifie qu’il vous permet de vous débarrasser de l’excès d’eau stocké dans l’organisme et empêche le gonflement qui l’accompagne.

Le melon prévient certains cancers

Le melon contient également de la lutéine, la zéaxanthine et la cryptoxanthine. Ces antioxydants permettent de protéger les cellules des dommages à l’ADN et du stress oxydatif. C’est pour cela que des études ont prouvé que le melon est efficace pour prévenir les cancers de la prostate, du côlon, du pancréas, du sein et de l’endomètre : des bénéfices que vous ne manqueriez pas !

 



Voir aussi :
 - Les vertus nutritionnelles du litchi sur la santé et le corps
 - Huîtres : des aliments à multiples bienfaits nutritionnels

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