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La papaye et ses apports nutritionnels sur la santé et le métabolisme 
La papaye et ses apports nutritionnels sur la santé et le métabolismeLa papaye et ses apports nutritionnels sur la santé et le métabolisme
En plus de son goût agréable, la papaye dispose de nombreux bénéfices. Ce long fruit à chair orange est riche en vitamine C, en provitamine A et en antioxydants. Il est idéale pour la santé et le métabolisme, car il possède une forte proportion de minéraux, comme le calcium, le potassium, ainsi que des fibres.

La papaye contient des caroténoïdes

La papaye dispose d’une grande quantité de caroténoïdes qui sont un précurseur de la vitamine A. En effet, la consommation régulière de ce fruit peut augmenter les taux sanguins de bêta-cryptoxanthine chez l’humain. Ce caroténoïde aurait également une activité antitumorale observée in vitro et chez l’animal. Ce dernier peut aussi réduire le risque d’athérosclérose chez l’homme.

Ce fruit évite les maladies cardiovasculaires

Outre ses bénéfices, il aide à prévenir l’athérosclérose, un problème de santé qui affecte l’élasticité des artères. Il empêche également le cholestérol de s’oxyder et de se coller aux parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque. Ceci est dû au fait que la papaye possède les vitamines A, C et E, du lycopène et du potassium.

Papaye,

Cet aliment contient de nombreux bénéfices pour le métabolisme © image libre de droits sur Google

 

Cet aliment réduit la cholestérolémie

Les fibres que détient la papaye aident à combattre le mauvais cholestérol et à la baisse de son taux dans le sang. Ces dernières sont soutenues dans leur tâche par d’autres composants, comme le lycopène, le bêtacarotène et les vitamines C et E.

La papaye facilite la digestion

Elle est excellente pour la digestion. Grâce aux nutriments qu’elle englobe, elle combat les troubles du transit. Elle est recommandée lorsque vous êtes traité avec des antibiotiques, car elle permet de rééquilibrer la flore intestinale.

 



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