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Abricot, un fruit à multiples bienfaits sur la santé et le corps 
Abricot, un fruit à multiples bienfaits sur la santé et le corpsAbricot, un fruit à multiples bienfaits sur la santé et le corps
Fruit d’été par excellence, l’abricot est connu pour ses bienfaits sur la peau. De plus, il est recommandé pour les sportifs. Cependant, il possède une variété de vertus inattendues sur la santé et le corps.

L’abricot est riche en minéraux

L’abricot contient des minéraux et oligo-éléments tels que le potassium, le phosphore, le cuivre, le fer, le calcium, le magnésium, le manganèse, l’iode, le sodium, le zinc et le sélénium. Il est important d’en consommer afin de reminéraliser votre corps pour qu’il fonctionne correctement, surtout l’été quand vous transpirez le plus, ce qui élimine ces nutriments.

Santé : il lutte contre les radicaux libres

Parmi ses bienfaits, il y a sa capacité à lutter contre les radicaux libres. Les abricots possèdent de nombreux antioxydants. Certains sont dérivés de vitamines courantes, mais d’autres sont beaucoup plus rares. Ainsi, ce fruit est une bonne source de vitamines A et C. Combinées, celles-ci ont des effets encore plus bénéfiques.

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Cet aliment est bénéfique pour le métabolisme © Getty Images/iStockphoto

Un allié pour les femmes enceintes

La vitamine A que contient l’abricot fait de lui un allié idéal pour les femmes enceintes. Il favorise largement la croissance des cellules de l’organisme et aide à tonifier le fonctionnement du système immunitaire. De plus, l’abricot favorise le bon fonctionnement du fœtus.

L’abricot lutte contre l’anémie

Le fer et le cuivre qu’il possède contribuent à la formation d’hémoglobine dans le sang. Les globules rouges permettent au métabolisme de se réoxygéner correctement. Ainsi, il combat l’anémie qui peut entraîner des sensations de faiblesse, de fatigue et de vertiges.

 



Voir aussi :
 - Les vertus nutritionnelles du litchi sur la santé et le corps
 - Huîtres : des aliments à multiples bienfaits nutritionnels

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