Les bénéfices du sport sur la santé et le métabolisme 
Les bénéfices du sport sur la santé et le métabolismeLes bénéfices du sport sur la santé et le métabolisme
Le sport et les activités physiques ont une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne. Mais quels sont les bénéfices de cette pratique sur la santé et le métabolisme ? Découvrez-les.

Le sport combat l’obésité

Le sport permet de maigrir et favorise le maintien du poids corporel. Sachant que l’obésité est un problème de santé majeur et peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladies cardiovasculaires entre autres, il est important de faire de l’exercice, car le rôle de cette pratique est essentiellement préventif.

L’activité renforce les os

C’est l’un de ses plus grands bénéfices. Une activité physique régulière est efficace pour le métabolisme, car elle améliore la densité osseuse. Le mouvement de contraction exercé par les muscles sur les os les aide à se renforcir. Le bon état de votre masse osseuse dépend non seulement de la quantité de calcium que vous consommez, mais aussi du sport que vous pratiquez.

sport

Le sport est bénéfique pour le corps © Getty Images

Il prévient les problèmes cardiaques

L’exercice lutte contre les maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie. Pratiquer une activité physique régulière aide à lutter contre l’artériosclérose, tonifie le muscle cardiaque et rend le sang plus fluide, permettant ainsi d’éliminer les caillots sanguins.

Le sport améliore la qualité du sommeil

Après un gros effort, le corps est épuisé et c’est le meilleur moyen de s’endormir. De plus, les problèmes deviennent moins pesants durant les séances sportives, ce danger réduit considérablement le risque d’insomnie.



Voir aussi :
 - Les bienfaits des pompes sur la santé
 - Les bienfaits des pompes sur la santé

Retrouvez aussi :
 - Toutes les actualités du jour
 - Toutes les actualités sur ce thème



Mentions légales | Nous contacter | Qui sommes-nous ? |  Flux RSS
Chiffres-clé | Environnement Webmasters | Recommander ce site
Nos Partenaires | Liens divers sur Internet | Jeux vidéos


  Communiqués de presse Vous souhaitez nous communiquer vos actualités, nouveaux produits, manifestations,..., en matière d’informatique, de matériels high-tech, d'avancées scientifiques, …, envoyez-nous vos communiqués de presse.

Publicité


Nos flux RSS Vous souhaitez intégrer nos flux sur votre site Internet pour apporter des actualités à vos visiteurs, alors n'hésitez plus...

Tous nos flux RSS ici !


Découvrez les principaux sites du Portail-environnement











Et bien plus encore...Portail-Environnement




© RecyConsult / 2010 - Enregistré à la CNIL n°893989
  recyconsult.png, 2 kB Tous droits de reproduction et de représentation réservés. Toutes les informations reproduites sur cette page (contenus, photos, logos,...) sont soumises à des droits de propriété intellectuelle détenus par RECYCONSULT. Aucune de ces informations ne peut être reproduite, modifiée, transmise, rediffusée, traduite, vendue, exploitée commercialement ou réutilisée sans l'accord de RECYCONSULT. A visiter : un appartement au coeur de la nature avec Location vacances à Sète pour des vacances et de l'environnement. A voir aussi le site Portail des Associations, le site gratuit pour la création des sites Internet des associations françaises !
Les sites du réseau
Portail-environnement.com
Actualités
Agenda
Annuaires
Bourse
Boutique
Dictionnaire
Données
Dossiers tech.
Emploi / Stage
Enfants
Formations
Forum
Librairie
Management SME
Management SMI
Management SMSST
Réglementation
Vidéos
recherche