sciences espace
Sciences - Espace - Archéologie
Les valeurs nutritionnelles de l’avocat sur la santé et le corps 
Les valeurs nutritionnelles de l’avocat sur la santé et le corpsLes valeurs nutritionnelles de l’avocat sur la santé et le corps
L’avocat a parfois une mauvaise réputation à cause de sa contenance élevée en matières grasses. Cependant, le bannir de nos plats est une erreur, car ses valeurs nutritionnelles pour la santé et le corps sont nombreuses. Voici certaines raisons de consommer ce fruit.

L’avocat lutte contre le diabète et le cholestérol

L’avocat possède de la vitamine K qui est essentielle dans la coagulation sanguine et prévient le développement du diabète de type 2. De plus, ce fruit est l’un des aliments conseillés pour empêcher la cholestérolémie, car il comprend des acides oméga-9 ou mono-insaturés qui permettent de réduire le taux de « mauvais » cholestérol (LDL).

Ce fruit est idéal pour la santé du cœur

Ceci est l’une des valeurs nutritionnelles de cet aliment. Bien qu’il fait partie des fruits les plus caloriques, l’avocat est riche en matières grasses. Ceux-ci protègent le système cardiovasculaire et le coeur. En d’autres mots, il contient de bonnes graisses !

avocat

Ce comestible est bénéfique pour le corps © image libre de droits sur Google

C’est un puissant antioxydant

En plus de prévenir les maladies cardiaques, l’avocat combat également le vieillissement cutané. Cela est dû à sa teneur en vitamines C et E, qui ont des propriétés antioxydantes et à son niveau de glutathion qui favorise l’élimination des toxines stockées dans les graisses.

Il est l’un des aliments qui facilitent la digestion

Sa consommation régulière permet d’améliorer la fonction digestive en raison de sa teneur élevée en fibres. Un avocat comprend à peu près 7 grammes de ces nutriments pour 100 grammes de pulpes, dont plus de la moitié sont des fibres insolubles, ce qui stimule le transit intestinal. De ce fait, il évite les ballonnements et la constipation.

 



Voir aussi :
 - Des remèdes naturels contre le rhume
 - Les voitures hybrides sont-elles réellement une solution pour l’environnement ?

Retrouvez aussi :
 - Toutes les actualités du jour
 - Toutes les actualités sur ce thème



Mentions légales | Nous contacter | Qui sommes-nous ? |  Flux RSS
Chiffres-clé | Environnement Webmasters | Recommander ce site
Nos Partenaires | Liens divers sur Internet | Jeux vidéos


  Communiqués de presse Vous souhaitez nous communiquer vos actualités, nouveaux produits, manifestations,..., en matière d’informatique, de matériels high-tech, d'avancées scientifiques, …, envoyez-nous vos communiqués de presse.

Publicité


Nos flux RSS Vous souhaitez intégrer nos flux sur votre site Internet pour apporter des actualités à vos visiteurs, alors n'hésitez plus...

Tous nos flux RSS ici !


Découvrez les principaux sites du Portail-environnement











Et bien plus encore...Portail-Environnement




© RecyConsult / 2010 - Enregistré à la CNIL n°893989
  recyconsult.png, 2 kB Tous droits de reproduction et de représentation réservés. Toutes les informations reproduites sur cette page (contenus, photos, logos,...) sont soumises à des droits de propriété intellectuelle détenus par RECYCONSULT. Aucune de ces informations ne peut être reproduite, modifiée, transmise, rediffusée, traduite, vendue, exploitée commercialement ou réutilisée sans l'accord de RECYCONSULT. A visiter : un appartement au coeur de la nature avec Location vacances à Sète pour des vacances et de l'environnement. A voir aussi le site Portail des Associations, le site gratuit pour la création des sites Internet des associations françaises !
Les sites du réseau
Portail-environnement.com
Actualités
Agenda
Annuaires
Bourse
Boutique
Dictionnaire
Données
Dossiers tech.
Emploi / Stage
Enfants
Formations
Forum
Librairie
Management SME
Management SMI
Management SMSST
Réglementation
Vidéos
recherche