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Les bienfaits du citron sur l’organisme 
Les bienfaits du citron sur l’organismeLes bienfaits du citron sur l’organisme
En jus ou en entier, le citron est connu pour sa teneur en vitamines et ses vertus minceur. Le point sur cet agrume aux multiples bienfaits sur la santé et l’organisme !

Le citron est un allié du foie

Le citron stimule la création de bile et élimine les mauvaises toxines qui se trouvent dans le foie. Rien de mieux qu’une cure de cet aliment après une soirée arrosée ou pour récupérer en cas de grosse fatigue !

Cet aliment est un anti-virus de choc

L’un de ses bienfaits sur l’organisme est sa capacité de combattre les virus, les champignons, les bactéries, à la fois en interne et en externe, pour lutter contre des problèmes de santé tels que le rhume ou la grippe. Grâce à sa teneur en vitamine C, le citron renforce également le système immunitaire.

citron

Cet agrume contribue au bien-être corporel © 5second

L’eau citronnée nettoie la peau

Grâce à ses propriétés diurétiques et détoxifiantes, l’eau citronnée permet de maintenir une peau éclatante et saine. Ceci est dû à sa nature alcaline qui détruit certaines des bactéries qui causent l’acné et d’autres problèmes cutanés. Les nutriments et antioxydants présents dans le citron aident à diminuer les rides et les taches brunes et à combattre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané.

Le citron contrôle la glycémie

Il aide à contrôler le taux de sucre dans le sang en ralentissant son absorption par les intestins. Ses acides évitent les pics hyperglycémiques, néfastes pour la santé, car ils privilégient la conservation du glucose sous forme de graisse abdominale. Presser le jus de cet aliment dans l’assiette abaisse l’indice glycémique du repas et constitue donc un excellent réflexe protecteur.

 



Voir aussi :
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