sciences espace
Sciences - Espace - Archéologie
Sommeil : limitez l’utilisation des écrans dans le noir par les enfants avant le coucher 
Sommeil : limitez l’utilisation des écrans dans le noir par les enfants avant leSommeil : limitez l’utilisation des écrans dans le noir par les enfants avant le
Selon une nouvelle enquête, le fait d’utiliser des écrans dans le noir avant d’aller se coucher perturbe le sommeil des enfants. Ceux-ci dorment moins bien que ceux ayant utilisé les appareils dans une pièce bien éclairée.

L’usage d’écrans sur le sommeil des enfants étudié

Ces recherches avaient pour but de découvrir les effets des écrans sur le sommeil des pré-ados âgés de 11 à 12 ans, et ce, dans différentes luminosités. Les pré-ados ont renseigné les chercheurs sur leurs utilisations des appareils avant d’aller au lit, en semaine et en week-end. Ces gadgets incluent le smartphone, la liseuse, la tablette, le PC, la console ou encore la télévision

Les résultats de cette étude sur la perturbation causée par les appareils

L’usage des écrans la nuit conduit à une mauvaise qualité du sommeil, à un manque de repos et à une mauvaise perception de la qualité de la vie, indiquent les résultats de cette étude. Les chercheurs ont aussi observé que ceux qui ont utilisé un téléphone ou qui ont regardé la télé dans une pièce éclairée avaient plus de chances de mal dormir (31 %) que ceux qui n’avaient pas eu d’exposition à un appareil.

      Ecrans

Le lien entre les écrans et le sommeil des plus jeunes © francisblack / Istock.com

 

D’autre part, cette enquête révèle également que les chances de ne pas bien dormir augmentent de 147 % quand l’utilisation des écrans se fait dans le noir. Michael Mireku, principal auteur de ces recherches, explique qu’il s’agit de la première étude faisant le lien entre la qualité du sommeil et la luminosité de la chambre pendant l’usage d’un écran.

L’importance de tenir les jeunes au courant de ces résultats

Les auteurs de ce rapport encouragent les parents, les professionnels de la santé, ainsi que les enseignants à informer les plus jeunes des effets des écrans sur leur sommeil. Ils rappellent que bien dormir est important pour le bon fonctionnement du système immunitaire.



Voir aussi :
 - La masse musculaire est renforcée par le « Resvératrol »
 - La Vibrio vulnificus apprécie le réchauffement climatique

Retrouvez aussi :
 - Toutes les actualités du jour
 - Toutes les actualités sur ce thème



Mentions légales | Nous contacter | Qui sommes-nous ? |  Flux RSS
Chiffres-clé | Environnement Webmasters | Recommander ce site
Nos Partenaires | Liens divers sur Internet | Jeux vidéos


  Communiqués de presse Vous souhaitez nous communiquer vos actualités, nouveaux produits, manifestations,..., en matière d’informatique, de matériels high-tech, d'avancées scientifiques, …, envoyez-nous vos communiqués de presse.

Publicité


Nos flux RSS Vous souhaitez intégrer nos flux sur votre site Internet pour apporter des actualités à vos visiteurs, alors n'hésitez plus...

Tous nos flux RSS ici !


Découvrez les principaux sites du Portail-environnement











Et bien plus encore...Portail-Environnement




© RecyConsult / 2010 - Enregistré à la CNIL n°893989
  recyconsult.png, 2 kB Tous droits de reproduction et de représentation réservés. Toutes les informations reproduites sur cette page (contenus, photos, logos,...) sont soumises à des droits de propriété intellectuelle détenus par RECYCONSULT. Aucune de ces informations ne peut être reproduite, modifiée, transmise, rediffusée, traduite, vendue, exploitée commercialement ou réutilisée sans l'accord de RECYCONSULT. A visiter : un appartement au coeur de la nature avec Location vacances à Sète pour des vacances et de l'environnement. A voir aussi le site Portail des Associations, le site gratuit pour la création des sites Internet des associations françaises !
Les sites du réseau
Portail-environnement.com
Actualités
Agenda
Annuaires
Bourse
Boutique
Dictionnaire
Données
Dossiers tech.
Emploi / Stage
Enfants
Formations
Forum
Librairie
Management SME
Management SMI
Management SMSST
Réglementation
Vidéos
recherche