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Enfants : quelques conseils pour assurer leur santé oculaire 
Enfants : quelques conseils pour assurer leur santé oculaireEnfants : quelques conseils pour assurer leur santé oculaire
Les professionnels de la santé s’accordent à dire qu’il faut limiter le temps d’exposition des enfants à la lumière bleue des écrans. Voici quelques conseils pour préserver le développement des plus jeunes et protéger leurs yeux.

Santé des enfants : les parents doivent être vigilants

Selon le professeur Tracie A. Barnett, chercheur à l’INRS-Institut Armand Frappier de Montréal, les enfants et les adolescents ne devraient pas passer plus d’une heure chaque jour devant un écran. Elle ajoute que pour préserver la santé de leurs petits, les parents devraient donner l’exemple et mettre en place des règles spécifiques à la maison. Cela leur évitera de porter des lunettes de confort plus tard.

Comment se protéger de la lumière bleue des écrans ?

Pour assurer une bonne santé oculaire, les ophtalmologues recommandent de faire une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes. Les enfants peuvent, par exemple, regarder par la fenêtre après avoir visionné un épisode de leur série préférée ou pratiquer une activité physique en plein air. Selon le professeur Epley, la progression de la myopie pourrait être ralentie en passant du temps à l’extérieur.

                   Sante

Des conseils pour la protection de la santé des enfants © gordana jovanovic/Istock.com

Éviter d’utiliser sa tablette ou son smartphone dans l’obscurité

D’après une étude réalisée par des chercheurs de l’université de Tolède, la lumière bleue diffusée par les écrans de smartphones ou de tablettes pourrait causer des maladies oculaires chez les enfants et les adultes. Elle pourrait même contribuer à la cécité. Le Dr Ajith Karunarathne conseille de ne pas utiliser un écran dans l’obscurité, car cela pourrait accroître les troubles de la vue.

Une autre recommandation pour maintenir la bonne santé des yeux

Pour garantir la santé visuelle des enfants, il est aussi recommandé de bannir les dispositifs d’affichage des chambres. Selon certaines études, ils peuvent avoir une incidence sur le sommeil. Les ophtalmologues recommandent des activités en extérieur et les interactions directes.


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