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Le vélo et la marche seraient bénéfiques pour la santé 
Le vélo et la marche seraient bénéfiques pour la santéLe vélo et la marche seraient bénéfiques pour la santé
Selon une étude publiée sur le site de la revue Heart, aller au travail en faisant de la marche ou du vélo serait bénéfique pour la santé. Ces activités physiques permettraient aux individus de réduire le risque de maladie ou de crise cardiaque.

Les bienfaits de la marche et du vélo sur la santé

Il existe de plus en plus de moyens écologiques pour se rendre au travail. Mais pour de nombreuses personnes, ce trajet s’avère être un moyen pour faire de l’exercice afin de se maintenir en bonne santé. Pratiquer une marche rapide ou prendre son vélo pour aller travailler au quotidien permet aussi de diminuer le temps de sédentarité et les risques de mortalité.

Des risques de maladie et de crise cardiaque réduits

D’après l’étude menée par des chercheurs anglais, ceux utilisant des modes de transport actifs comme le vélo voient leur risque de crise cardiaque réduit de 43 %. Ceux pratiquant la marche ont 11 % moins de chance de souffrir d’une maladie cardiovasculaire. Ces alternatives à l’automobile permettent d’incorporer des activités physiques supplémentaires à la vie quotidienne et sont bénéfiques pour la santé.

               Sante,

Santé : la marche et le vélo avant de démarrer sa journée active © RyanJLane /Istock.com

D’autres facteurs qui doivent être pris en considération

Aller travailler en faisant de la marche ou du vélo permettrait en effet de réduire la sédentarité des individus. Il existe cependant d’autres facteurs qui influencent la santé et qui doivent être pris en considération. Une alimentation équilibrée et variée est aussi cruciale pour se maintenir en forme. Adopter un mode de vie sain est également conseillé.

Les conclusions des chercheurs anglais

Selon ces scientifiques, les résultats de ces observations démontreraient que faire de la marche ou du vélo serait bénéfique pour la santé. Ils déclarent également que ces conclusions viennent soutenir les efforts politiques qui encouragent les personnes à être plus actives. Ces modes de transport sont aussi avantageux en matière de protection de l’environnement.


Voir aussi :
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