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Santé des enfants : prévenir l’obésité grâce à certaines mesures 
Santé des enfants : prévenir l’obésité grâce à certaines mesuresSanté des enfants : prévenir l’obésité grâce à certaines mesures
En France, 3 à 4 % des jeunes de moins de 18 ans souffriraient d’obésité et 18 % seraient en surpoids. Pour prévenir ce problème chez les enfants et leur garantir une bonne santé, voici quelques conseils qui s’adressent aux parents.

Obésité des enfants : comment anticiper ce problème de santé ?

Selon une étude publiée dans la revue médicale The Lancet, les enfants pourraient être prédisposés au surpoids et à l’obésité en raison de la mauvaise alimentation des parents avant la conception. Il est donc recommandé d’apporter une attention particulière à son mode de vie avant la naissance du bébé. Modifier certaines habitudes alimentaires serait bénéfique pour la santé des nourrissons.

Quelques conseils de professionnels destinés aux parents

Un enfant sur deux ne pratiquerait pas les 60 minutes d’activités physiques recommandées par la Fédération Française de Cardiologie. La sédentarité est l’un des facteurs de l’obésité. Pour éviter de cumuler des kilos superflus et bénéficier d’une bonne santé cardiovasculaire, les enfants doivent passer moins de temps devant les écrans et faire des exercices ou encore des promenades en plein air.

                 Sante

Obésité : des conseils pour assurer la santé des enfants © FatCamera /Istock.com

D’après une enquête, certaines familles ne surveilleraient pas le poids de leurs enfants. Les nutritionnistes recommandent d’éviter des produits industriels ultra-transformés, comme des pâtes à tartiner ou encore des barres chocolatées. Ils mettent également en garde contre la consommation de sucre avant l’âge de 3 ans. Pour la santé, il est conseillé de manger des œufs, des oléagineux ou encore du fromage de chèvre.

Un autre facteur qui favoriserait l’obésité

Une alimentation déséquilibrée n’est pas le seul facteur qui favorise l’obésité. Certaines études ont démontré que le manque de sommeil avait des conséquences sur le poids des enfants et leur santé. Les petits âgés de 3 et 5 ans doivent dormir entre 10 et 13 heures par jour.


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