sciences espace
Sciences - Espace - Archéologie
La pleine conscience : une forme de méditation développée aux États-Unis 
La pleine conscience : une forme de méditation développée aux États-UnisLa pleine conscience : une forme de méditation développée aux États-Unis
Publiée le jeudi 30 novembre 2017, une étude américaine permet de découvrir les bienfaits de la méditation lors d’une attente qui génère le stress. La pleine conscience ou « mindfulness » est présentée comme étant une thérapie qui contribue au bien-être.

Méditation de pleine conscience, une solution pour combattre le stress

Conçue aux États-Unis dans les années 1970, la pleine conscience est scientifiquement reconnue pour apaiser le stress et soulager les troubles mentaux. Selon l’étude qui a été menée, la « mindfulness » est perçue comme étant le meilleur outil pour gérer la nervosité. La thérapie offre la possibilité d’avoir une approche différente en ce qui concerne la gestion des émotions.

Les situations dans lesquelles la « mindfulness » peut aider

La pleine conscience aide dans les situations comprenant une attente stressante. Selon la psychologue Kate Sweeny, la méditation est l’une des solutions pour combattre les « états mentaux douloureux ». Par exemple, quand on attend les résultats d’une analyse médicale, d’un examen ou encore d’un entretien d’embauche.

                Meditation

La méditation de pleine conscience pour mieux gérer les émotions © elenaleonova / IStock.com

Le principe de cette psychothérapie

La méditation de la pleine conscience vise à se concentrer sur l’instant présent au lieu de distraire son attention. Il s’agit d’une technique qui consiste à se préparer au pire, car selon cette méthode, rester positif n’est pas toujours la bonne solution pour affronter les problèmes du quotidien.

Plus de détails sur cette forme de méditation

Cette technique de méditer joue un rôle important dans le bouddhisme et en occident elle est utilisée pour prévenir le déséquilibre mental. La thérapie permet également de réduire le risque de rechutes dépressives.



Voir aussi :
 - Kaki : les bienfaits santé de ce fruit savoureux
 - Quelle tisane pour quel effet ? Découvrez les bienfaits des tisanes

Retrouvez aussi :
 - Toutes les actualités du jour
 - Toutes les actualités sur ce thème



Mentions légales | Nous contacter | Qui sommes-nous ? |  Flux RSS
Chiffres-clé | Environnement Webmasters | Recommander ce site
Nos Partenaires | Liens divers sur Internet | Jeux vidéos


  Communiqués de presse Vous souhaitez nous communiquer vos actualités, nouveaux produits, manifestations,..., en matière d’informatique, de matériels high-tech, d'avancées scientifiques, …, envoyez-nous vos communiqués de presse.

Publicité


Nos flux RSS Vous souhaitez intégrer nos flux sur votre site Internet pour apporter des actualités à vos visiteurs, alors n'hésitez plus...

Tous nos flux RSS ici !


Découvrez les principaux sites du Portail-environnement











Et bien plus encore...Portail-Environnement




© RecyConsult / 2010 - Enregistré à la CNIL n°893989
  recyconsult.png, 2 kB Tous droits de reproduction et de représentation réservés. Toutes les informations reproduites sur cette page (contenus, photos, logos,...) sont soumises à des droits de propriété intellectuelle détenus par RECYCONSULT. Aucune de ces informations ne peut être reproduite, modifiée, transmise, rediffusée, traduite, vendue, exploitée commercialement ou réutilisée sans l'accord de RECYCONSULT. A visiter : un appartement au coeur de la nature avec Location vacances à Sète pour des vacances et de l'environnement. A voir aussi le site Portail des Associations, le site gratuit pour la création des sites Internet des associations françaises !
Les sites du réseau
Portail-environnement.com
Actualités
Agenda
Annuaires
Bourse
Boutique
Dictionnaire
Données
Dossiers tech.
Emploi / Stage
Enfants
Formations
Forum
Librairie
Management SME
Management SMI
Management SMSST
Réglementation
Vidéos
recherche