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Ventre plat : pour le conserver, évitez de rater les repas 
Ventre plat : pour le conserver, évitez de rater les repasVentre plat : pour le conserver, évitez de rater les repas
Avoir un ventre plat fait rêver bon nombre de personnes. Pour le conserver, certains se permettent quelques folies, allant même jusqu’à faire l’impasse sur leurs repas. Toutefois, une étude a démontré que ne pas s’alimenter aux heures requises produit l’effet inverse.

Pour en venir à cette conclusion concernant le ventre plat, des souris ont été utilisées afin d’en apprendre un peu plus sur les effets obtenus lorsqu’un repas est sauté. Ces animaux ont été divisés en deux groupes. D’un côté, les rongeurs ont subi des restrictions alimentaires, tandis que les autres ont eu libre accès à de la nourriture et ont servi de groupe témoin.

 

Selon Martha Belury, professeur de nutrition humaine à Université d'État de l'Ohio, l’étude ne démontre pas que prendre de petits repas sur la journée favorise un ventre plat. En sautant un repas, des tissus adipeux sont créés. Lorsque le corps est privé de nourriture, il est récurrent que le premier réflexe soit de manger énormément par la suite, ce qui ne donne pas la possibilité d’avoir un ventre plat.

 

 vetre plat

 

Il ne faut pas sauter les repas pour avoir un ventre plat

 

Rater les repas ne diminue pas uniquement les chances d’avoir un ventre plat. Cette habitude alimentaire qui oscille entre privation et boulimie donne naissance à une fluctuation dans la production d’insuline. Il en résulte alors une résistance à cette hormone, ce qui crée bien souvent le début d’une maladie : le diabète de type 2.

 

Cette enquête, qui a été publiée dans le magazine Journal of Nutritional Biochemistry (site en anglais), montre que chaque repas a son importance et qu’il n’est pas bien de les manquer. Il faudra du moins suivre cette instruction pour avoir des chances de posséder un ventre plat et de ne pas souffrir de diabète.

 

Le site officiel de l’Université d'État de l'Ohio (en anglais)

 

Crédit : © AFPRELAXNEWS

 

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