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Diabète : comment éviter ou maîtriser cette maladie ? 
Diabète : comment éviter ou maîtriser cette maladie ?Diabète : comment éviter ou maîtriser cette maladie ?
Trois études sur le diabète ont été présentées lors du congrès de l’European Association for the Study of Diabetes (EASD). Elles mettent en lumière l’importance de l’alimentation en ce qui concerne la prévention ou la maîtrise de cette maladie.

Diabète : le rôle de la caféine concernant cette maladie

L’une des trois études portant sur le diabète (réalisée par des chercheurs de l’université de Porto, au Portugal) a associé la consommation de la caféine à une augmentation de l’espérance de vie chez les diabétiques. Ces recherches ont été effectuées auprès de 3 000 personnes souffrant de cette maladie.

Alimentation : les produits laitiers et la prévention du diabète

Une deuxième étude centrée sur cette maladie, réalisée par des Britanniques, a démontré que le fait d’ajouter les produits laitiers (lait et lait écrémé) à son alimentation pourrait aider dans la prévention du diabète de type 2. Les experts précisent que cela ne concerne pas le fromage, les yaourts, le beurre ou encore les crèmes glacées.

                   Maladie

Maladie : de nouvelles découvertes sur le diabète © AFP PHOTO/PAUL ELLIS

 

Comment contrôler la glycémie ?

La dernière des études présentées lors du congrès de l’EASD conseille aux diabétiques de prendre 6 repas par jour au lieu de 3 (avec le même nombre de calories), et ce, à des heures fixes. Les recherches ont démontré que les personnes obèses qui souffraient de cette maladie ou qui affichaient un prédiabète étaient capables de contrôler leur taux de sucre sanguin plus facilement s’ils mangeaient 6 repas.

Quelques conseils pour prévenir cette maladie

Pour prévenir le diabète de type 2, les professionnels de la santé conseillent de ne pas consommer trop de sucre, de faire des exercices physiques régulièrement et d’épicer la nourriture. L’oméga-3 peut aussi contribuer à optimiser la « réponse insulinique des organes ».



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